Что пить беременным для отличного самочувствия

Существует безумное количество и разнообразие напитков на которые хочется склонится во время беременности, но дело в том что многие из них эффективно навредят здоровью матери и ребенка. По каким причинам и какие напитки стоит употреблять беременной, а от каких отказаться ( в меру желания иметь хорошее самочувствие и благоприятную среду для роста ребенка) читайте. 

Что пить беременным, а от чего отказаться

Не мудрено что беременным женщинам пить кофе не рекомендуется. Его стоит исключить из своего рациона. Конечно в виде исключения, от одной чашечки кофе с вами ничего не случится, но все же преувеличивать не стоит. Например для некоторых чашечка кофе является спасением от головных болей при давлении.

Что касается чая, то это также напиток содержащий в своем составе кофеин, при этом если чай еще хорошенечко заварить кофеина в нем будет не меньше чем в чашке кофе. Беременным рекомендуется пить его в разбавленном виде. Те кто думают что зеленый чай содержит меньше кофеина чем черный так же глубоко заблуждаются! В чашке зеленого чая содержится такое же количество кофеина как и в чашке черного, по этой причине рекомендации по ограничению этого напитка те же самые.

Так же существует такая разновидность как фруктовый чай. Из серии напитков это может быть лучшим выбором если мы пьете натуральные чаи и худшим если вы пьете ароматизированные чаи из пакетика. Действительно полезным и безвредным фруктовым чаем является навар из сушеных фруктов с легкой примесью трав. Все же что продается в пакетированном виде - сбор искусственных ароматизаторов, усилителей вкуса и красителей - забудьте об этой гадости!
Зато вот употребление натурального фруктового чая это именно то что нужно. Богатое наличие витаминов и микроэлементов это то в чем сейчас нуждается тело беременной. Но тем не менее с натуральными фруктовыми чаями так же стоит быть осторожной. Перед употреблением изучите какие фрукты воспринимает ваш организм, а какие нет. Изучите какие фрукты и ягоды нельзя беременным. Например ягодный чай из малины, способен вызывать абортирующее свойство. Так что будьте внимательны!

Такой напиток как какао для многих беременных является алергенным средством. Ко всему прочему какая способен вымывать кальций из организма, который беременной так важен.

Газировка и минералка — зло! Эти напитки главные при появлении метеоризма. Минеральная вода еще иногда допустима к употреблению, но не часто. Причина тому соли которые содержит минеральная вода, способны вызывать отеки.
Газированные разноцветные лимонады пользы не приносили и до беременности, а уж во время нее так точно. Содержащийся в них бензоат натрия только пагубно влияет на плод, а вызывает сильнейшие спазмы у матери и аллергию.

Соки — безусловно полезны (особенно фреш). Но чтобы не нарваться на пакетированный сок с консервантами и безмерным количеством сахара лучше выбирать детские соки или сок из детского питания.

Что можно пить беременным

Главным и важным напитком для беременной была, есть и будет ВОДА! Необходимо научится утолять жажду именно водой, и важно чтоб она была чистой.
Во время беременности нужно пить именно столько сколького этого хочет организм (если не ограничивает доктор). Важно так же пить воды с регулярной частотой, ведь желание выпить воды означает то что ваш организм находиться на стадии обезвоживания, а это особо плохой сигнал для развития плода.

Разумеется помимо воды пить беременным так же можно пить и другие напитки. Такие как:

• Соки и фруктовые компоты. Готовьте себе напитки из варенья, сухофруктов, джемов или из замороженных заготовок. Так вы будете обогащать ваше тело витаминами и повышать иммунитет.
• Пейте травяной чай. Приготовленные напитки из сухих трав, листьев и веточек лучшее что может получить ваш организм. (При употреблении травяных чаев важно периодическая перемена составляющих).

Главное пить что-то вкусное и именно то, что вам нравиться!